fbpx
W3Schools info@mojcasvetina.si W3Schools+386 40 932 587

ZDRAVA HRBTENICA & TELO – LESCE

Delavnica “Zdrava hrbtenica in telo” je namenjena vadečim (laikom) oziroma vsem ljudem, ki bi radi bolje spoznali svoje telo, odpravili bolečine v križu in nepravilno držo telesa.

Namen in cilji teoretično-praktičnege delavnice je:
– Ozavestiti ljudi, da je možno bolečine v križu in okrogel hrbet odpraviti s pravilnim izborom vaj,
– Ozavestiti ljudi, da je možno izboljšati gibljivost, mobilnost, moč v vseh starostnih obdobjih,
– Ozavestiti ljudi, da lahko s pravilnim izborom krepilnih in razteznih vaj, ter vaj za mobilnost naredimo ogromno dobrega za zdravje svojega telesa in se s tem izognemo morebitnim operacijam.


Delavnica vsebuje teoretične in praktične vsebine:

– Razlago osnovne anatomije in biomehanike hrbtenice,
– Razlago kaj je pravilna drža telesa ter katere nepravilne drže telesa poznamo,
– Praktični prikaz pravilne drže telesa,
– Praktični prikaz pravilne izvedbe vaj za zdravo hrbtenico oziroma za odpravo nepravilnih drž telesa,
– Kdaj pri izvedbi vaj uporabljati odtis ledvenega dela (križa) na podlago in kdaj ga postaviti v nevtralo,
– Kako odpraviti bolečine v križu, popraviti okrogel hrbet.

CENA: 15 EUR / osebo
DAN: sobota, 20. 06. 2020
URA: 10:00 – 11:00
LOKACIJA: Fitness Center TOP Lesce (Hraška cesta 19, 4248 Lesce)

OBVEZNE PREDPRIJAVE na info@mojcasvetina.si.
Za več informacij pokličite na 040-932-587 (Mojca)

Z vami bom diplomantka Fakultete za šport, kondicijska trenerka in inštruktorica pilatesa.

PRIJAVNI OBRAZEC


PODATKI O PODJETJU

Plesne in športne storitve, Mojca Svetina, s.p.
Davčna številka: 89547667
Zavezanci za DDV: Ne
Matična številka: 7209088000

Email: info@mojcasvetina.si

Telefon: +386 40 932 587