Na uri bomo telo najprej ogreli z osnovnimi in preprostimi koraki aerobike. S tem bomo dvignili srčni utrip in pripravili telo na glavni del vadbe.
V nadaljevanju se bomo z izvajanjem vaj z lastno težo ter uporabo različnih rekvizitov posvetili različnim mišičnim skupinam in tako krepili celotno telo.
Trening bomo zaključili z raztezanjem in sproščanjem.
KLASIČNE AEROBIKE trenutno ne vodim.