fbpx
W3Schools info@mojcasvetina.si W3Schools+386 40 932 587

PILATES

Pilates je vadba, ki je dobila ime po Josephu Hubertusu Pilatesu . Pri izvedbi pilates vaj je pomembna nenehna aktivacija globokih mišic trupa (stabilizacija trupa) in mobilizacija hrbtenice. S pilates vajami naše telo krepimo, ravno tako vplivamo tudi na izboljšanje gibljivosti ter telesno držo.

Pilates vadba je odlična za vsakogar, saj se v današnjem sedečem in hitrem načinu življenja zelo pogosto zgodi, da se ljudje pritožujejo nad bolečinami v hrbtu, ki so velikokrat posledica slabe telesne drže. Redni obiski pilates vadbe spremenijo slabe vzorce v kinetičnem spominu, popravijo se spremenjene hrbtenične krivine (so znak slabe drže), prav tako se izboljša nadzor/kontrola gibanja. Če vaje delamo dosledno, postane telo skladno in prožno. Vadba zahteva veliko zbranosti, samonadzora in natančnosti.

Z vadbo boste izboljšali telesno držo, okrepili telo in odpravili bolečine v križu.

Kaj pričakovati?
– Vaje za odpravo bolečin v križu, okroglega hrbta, skolioze,
– Varna izvedba vaj za moč,
– Pravilna izvedba razteznih vaj,
– Vaje za ravnotežje,
– Vaje prilagojene posameznikom,
– Izvedba vaj na pilates način.

 

Kaj potrebujete za vadbo?
– udobna oblačila,
– plastenko vode in
– vadbeno podlogo.

Obvezne predprijave sprejemam preko sledečega spletnega obrazca https://mojcasvetina.si/vodene-vadbe-lesce-vpisni-obrazec-2020-2021

VADBO VODIM V KLUBU ŠPORTA & ZDRAVJA V LESCAH (Na Vrtači 10, 4248 Lesce)

PONEDELJEK in PETEK od 18:00 do 19:00


PODATKI O PODJETJU

Plesne in športne storitve, Mojca Svetina, s.p.
Davčna številka: 89547667
Zavezanci za DDV: Ne
Matična številka: 7209088000

Email: info@mojcasvetina.si

Telefon: +386 40 932 587