fbpx
W3Schools info@mojcasvetina.si W3Schools+386 40 932 587

PILATES

Pilates je vadba, ki je dobila ime po Josephu Hubertusu Pilatesu . Pri izvedbi pilates vaj je pomembna nenehna aktivacija globokih mišic trupa (stabilizacija trupa) in mobilizacija hrbtenice. S pilates vajami naše telo krepimo, ravno tako vplivamo tudi na izboljšanje gibljivosti ter telesno držo.

Pilates vadba je odlična za vsakogar, saj se v današnjem sedečem in hitrem načinu življenja zelo pogosto zgodi, da se ljudje pritožujejo nad bolečinami v hrbtu, ki so velikokrat posledica slabe telesne drže. Redni obiski pilates vadbe spremenijo slabe vzorce v kinetičnem spominu, popravijo se spremenjene hrbtenične krivine (so znak slabe drže), prav tako se izboljša nadzor/kontrola gibanja. Če vaje delamo dosledno, postane telo skladno in prožno. Vadba zahteva veliko zbranosti, samonadzora in natančnosti. Z vadbo boste izboljšali telesno držo, okrepili telo in odpravili bolečine v križu.

Kaj pričakovati?

  • Vaje za odpravo bolečin v križu, okroglega hrbta, skolioze,
  • Varna izvedba vaj za moč,
  • Pravilna izvedba razteznih vaj,
  • Vaje za ravnotežje,
  • Vaje prilagojene posameznikom,
  • Izvedba vaj na pilates način.

Kaj potrebujete za vadbo?

  • udobna oblačila,
  • plastenko vode in
  • vadbeno podlogo.

 

Obvezne predprijave sprejemam preko sledečega spletnega obrazca https://mojcasvetina.si/vodene-vadbe-lesce-vpisni-obrazec-2020-2021

VADBO VODIM V KLUBU ŠPORTA & ZDRAVJA V LESCAH (Na Vrtači 10, 4248 Lesce)  ob PONEDELJKIH in PETKIH od 18:00 do 19:00.

 

Nekaj utrinkov iz naših vadb 😉


PODATKI O PODJETJU

Plesne in športne storitve, Mojca Svetina, s.p.
Davčna številka: 89547667
Zavezanci za DDV: Ne
Matična številka: 7209088000

Email: info@mojcasvetina.si

Telefon: +386 40 932 587