INDIVIDUALNE URE (PLES) / OSEBNI TRENING

Individualni trening/ura je namenjena vsem, ki se želite naučiti plesnih stilov oziroma koreografij po vaših željah.

Z vami bom diplomantka Fakultete za šport in in licencirana trenerka plesa (članica ZPVUTS).

Individualni trening/ura je namenjena vsem, ki si želite vaditi samostojno in ob prisotnosti usposobljenega trenerja.

Kaj pričakovati?
1. vaje za odpravo bolečin v križu,
2. vaje za izboljšanje drže telesa (odprava okroglega hrbta, skolioze, ravnega hrbta in lordoze),
3. pravilna izvedba vaj za moč, razteznih vaj in mobilizacijskih vaj,
4. vaje za ravnotežje, hitrost, pliometrijo, vzdržljivost in koordinacijo.

Nudim 3️ različne tipe osebnih treningov:
vadbo za izboljšanje drže telesa (vadba za zdravo hrbtenico),
pilates vadbo in
kondicijske treninge (razvoj gibljivosti, ravnotežja, moči, pliometrije, hitrosti, koordinacije in vzdržljivosti).

Z vami bom diplomantka Fakultete za šport, licencirana kondicijska trenerka in inštruktorica pilatesa.