BOOTCAMP

 

VADBO VODIM V FITNES CENTRU TOP V LESCAH (Hraška cesta 19, 4248 Lesce):

PONEDELJEK: 19:00 – 20:00

SREDA:  19:00 – 20:00

PETEK:  19:00 – 20:00

 

Kaj pričakovati na uri »bootcampa«? Po ogrevanju, ko bomo dvignili srčni utrip in po žilah pognali kri, bo sledil glavni del vadbe, v okviru katerega bomo naredili različne krepilne vaje za celotno telo (osnovne, napredne in kombinirane), pri čemer bomo uporabili lastno težo, uteži ter stepe. Vaj ne boste izvajali le sami, saj bomo trening popestrili in vaje izvajali tudi v parih in v skupini. Ravno tako na treningu poskušam, kar se le da, vsakemu posamezniku prilagoditi določene vaje ter ga/jo s tem počasi pripeljati do napredka oziroma boljše kondicije. Glavnemu delu bodo sledili ohlajanje, raztezanje in umirjanje.